je suis un professionnel du sport basé à Wimereux, ancien sportif de haut niveau et formateur en physiologie du Sport au CREPS de wattignies, je développe des activités de coaching sportif avec comme support la Marche Nordique dans un environnement agréable (cote d’opale)
Je prends en charge en individuel les personnes désireuses d’entretenir ou d’améliorer leur santé en évaluant leur forme, en les accompagnant à l’effort et en les rendant autonomes dans la gestion de leur santé.
Nous prenons en charge toutes les pathologies :
Maladies cardio-vasculaires , Obésité , Diabète , Cancer
les séances seront adaptées au niveau du public et selon les objectifs de la personne en prévention primaire.
Dans le cadre d’une prescription médicale, elle tiendront bien entendu compte de l’avis médical pour définir la nature, la fréquence, l’intensité et la durée des efforts sportifs.
La prise en charge sera réalisée avec des efforts de type Aérobie
45 la séance
Je propose principalement de la Marche Nordique en solo avec réglage et initiation pour les néophytes puis un parcours sur la plage ou en espace dunaire.
La Marche Nordique permet une meilleure répartition des charges, un volume musculaire sollicité plus important (ceinture scapulaire et membres >) et de consommer environ 300 Cal/h.
L’endurance aérobie est mobilisée prioritairement et des exercices de coordination et de mobilisation articulaire sont proposés (Nordic Fit)
Après quelques séances, la condition physique s’améliore, en principe, et un cardio fréquence objectivera la progression.
45 la séance
Je propose une initiation puis une sortie marche Nordique sur la plage de Wimereux ou aux alentours.
La Marche Nordique permet de développer des qualités physiques comme l’endurance aérobie propice à la forme et à la santé et la coordination, la souplesse et le renforcement de groupes musculaires spécifiques (Nordic Fit)
Un cardio fréquence mètre permettra d’objectiver les progrès réalisés.
50€/h en solo (matériel fourni)
Parlez-en à votre médecin avant et faites lui remplir le certificat de non contre indication
7 rue jean Mermoz ,
62930 WIMEREUX
fredloywyck@outlook.fr
0777370752
