GREEN MOVE

27 RUE JEAN BART, 59000 LILLE

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Présentation

Association Sport et Nature, Loi 1901, affiliée à la FFEPGV
sur la Métropole Lilloise
Avec nos éducatrices sportives diplômées – BPJEPS option Activités physiques pour Tous et Certificat “Activités physiques sur prescription médicale” nous proposons des séances chaque semaine en extérieur
Différents niveaux de pratiques, adaptés à Tous
Marche afghane en individuel ou 5 personnes max
Lundi 12h30 : Marche Active et/ou Nordique
Mercredi 19h: Course à pied Sport santé
Jeudi 18h30: Stretching
Samedi 10h30 : Marche Nordique
Dimanche tous les mois: Randonnée 10 à 15km

Les pathologies prises en charge

Nous prenons en charge toutes les pathologies :
Maladies cardio-vasculaires , Obésité , Diabète , Cancer

Accueil de la personne avec un entretien, questionnaire et 6 tests validés
Mise en place d’un programme adpaté à la pathologie avec
2 séance en extérieur
et 1 séance à réaliser en autonomie avec suivi

Notre équipe

Les activités proposées

Marche nordique

1h30 la séance

groupe

Séance d’1h30 à la Citadelle de Lille
Tous les jeudis soirs de 18h30 20h et Samedis matin de 10h45 à 12h15

Travail de la technique, endurance, exercices de renforcement musculaire et cardio respiratoire adaptés

Tous les 2 mois, une randonnée est proposée dans la région avec le groupe et personnes extérieurs

Marche active

1h la séance

groupe

Marche Active

Idéal pour développer vos capacités cardio-respiratoires en douceur, augmenter votre force musculaire et améliorer la posture

Séance d’1 heure en groupe ou individuel

Marche Afghane

1h30 la séance

Marche Afghane

Synchronisé les pas et la respiration
Marche en pleine conscience guidée
Idéal pour l’anxiété, dépression et ALD

Course à pied

1h la séance

groupe

Séance de Course à pied adaptée

Travail de la posture, renforcement musculaire, endurance

Venez vous défouler en tout sécurité!

Stretching/Yoga

1h la séance

groupe

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Niveau de limitation 60

Séance de stretching, avec des étirements complets adaptés – techniques de Yoga

Séance en extérieur et en visio via l’application ZOOM

les tarifs des activités

4 possibilités:
A lannée: 130€ + licence FFEPGV à 25.30€
Au trimestre: 50€ + licence FFEPGV à 25.30€
Au forfait 15 séances: 60€ + licence FFEPGV à 25.30€
A la séance: 5€
Séance dessai gratuite
https://www.helloasso.com/associations/green-move-lille/adhesions/adhesion-seances-hebdmadaires

Contact

Parlez-en à votre médecin avant et faites lui remplir le certificat de non contre indication

Adresse

27 RUE JEAN BART ,
59000 LILLE

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