Maison Sport Santé les petits poids

Les créneaux “gym douce” sont à disposition de tous les adhérents. Ils sont majoritaires au sein de l’association, en cohérence avec les possibilités de chacun, ils permettent de rester variés dans la prise en charge tout en assurant un travail global avec les pathologies différentes et les motivations/aspirations de tous.

Le Taïchi est une activité très demandée au sein de l’association. Elle aborde un travail global des qualités physiques et permet de se détendre en supplément, ce qui plait énormément à nos adhérents. Le taïchi est complet et doux.

La gym aquatique est pour nos adhérents une activité très importante. Au sein de l’association nous accueillons des personnes atteintes de maladies chroniques et l’environnement de la piscine permet de se sentir en confiance, en sécurité et l’intensité des efforts est souvent plus élevée.

Certaines personnes souhaitent pratiquer seules,
pour les raisons suivantes :
– Avant d’intégrer un groupe se faire à l’activité,
– Pas de disponibilités sur les créneaux proposés,
– Pas envie de pratiquer en groupe.

La finalité de l’accompagnement étant d’intégrer tout de même un groupe.

En plus des cours globaux (travail sur toutes les qualités) l’association propose des cours spécifiques aux difficultées que les pathologies peuvent provoquées.
Ainsi nous proposons 2 séances par semaine sur le principe d’activation du système cardiaque via l’activité physique sur des filières aérobie principalement (médias : vélo, marche nordique, ergocycle à bras etc…).

Les pathologies liées au vieillissement sont une préoccupation pour l’association. Nous proposons alors des séances dans l’année, 1 fois par semaine sur la thématique de la prévention à la chute notamment pour les personnes qui possèdent des facteurs de risques accrus comme les pathologies neurodégénérative ou rhumato. Toutes les personnes âgées (+ 55 ans) peuvent participer à cette séance.

L’association les petits poids accueille des personnes atteintes de pathologies chroniques. Nos adhérents possèdent majoritairement des maladies dites métaboliques, cardiaques et respiratoires enfin nous observons aussi beaucoup de problèmes de rhumatismes. Ainsi nous proposons 1 fois par semaine une séance basée sur les activités et les qualités primordiales qui permettent de contrecarrer les problématiques associées aux rhumatismes.

Pour les problématiques que les pathologies respiratoires peuvent apportées, nous proposons en plus des cours “activation du système cardio-respiratoires” basés sur les capacités aérobies, des cours “Souffle” avec des activités tel que le taïchi, la sarbacane etc…

Les adhérents qui ont arrêtés de travailler définitivement, sont en arrêt de travail, en attente de réinsertion, ou qui travail actuellement ont pu ou peuvent rencontrer des problèmes physiques liés à leur emploi (TMS). Nous proposons au sein de l’association des séances ou ces problèmes sont particulièrement pris en compte.

Nous distinguons les problèmes provoqués par le monde du travail de l’ordre psycho-sociales (stress chronique et la dépression chronique, etc…) et pensons que les séances globale peuvent y répondre en partie.