Plateforme Santé Douaisis

ARS 299 rue Saint Sulpice, bâtiment de l'Arsenal, 2ème étage, 59500 Douai
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Présentation

Bonjour ! Nous sommes une association basée à Douai avec une équipe pluridisciplinaire dont 1 enseignante en activité physique adaptée pour vous accompagner vers une pratique autonome et régulière, favorable à votre santé.
Nous proposons des activités variées, en groupe restreint afin d’adapter l’activité individuellement.

Les pathologies prises en charge

Nous prenons en charge toutes les pathologies :
Cancer

Le certificat médical de non-contre indication à la pratique d’une activité physique est obligatoire.
Les activités sont adaptées en fonction des besoins et des attentes de chacun.

Notre équipe

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Les activités proposées

Marche
ARS 1h la séance
ARS groupe

Nous proposons des séances de marche (et marche nordique) en petit groupe. La marche permet de développer les capacités d’endurance, de force, d’équilibre, de souplesse et la condition physique générale.

Cardio-renforcement musculaire
ARS 2 la séance
ARS groupe
ARS Niveau de limitation 2

Nous proposons des séances de cardio-renforcement musculaire en petit groupe. Le but de cette séance est de proposer des exercices variés et facilement reproductibles chez soi. Cette activité permet de développer les capacités d’endurance, de force, d’équilibre, de souplesse et la condition physique générale.

Pilates
ARS 1 la séance
ARS groupe
ARS Niveau de limitation 1

La méthode Pilates est une technique qui permet de renforcer l’ensemble des muscles mais aussi apprendre à se détendre et à mieux contrôler son corps. Grâce au Pilates, vous diminuerez également les douleurs du dos, vous améliorerez votre souffle, votre posture et vous lutterez efficacement contre le stress.

Séances intérieures
ARS 1 la séance
ARS groupe
ARS Niveau de limitation 1

Différentes activités sont proposées à l’Espace Ressources Cancers :
– Ateliers d’équilibre et de coordination
– Step et mémoire
– Initiation Yoga
– Initiation Danse Latine
– Jeux de balles et d’adresse
– Renforcement musculaire
Ces activités permettent de travailler l’ensemble du corps et d’améliorer la condition physique générale

Initiation au Yoga
ARS 1h la séance
ARS groupe

Initiation au Yoga avec une adaptation de chacune des postures en fonction de la mobilité de chaque participant.
Des moments de relaxation et de méditation sont incorporés à la séance.

QI-GONG
ARS 1h la séance
ARS groupe
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ARS Niveau de limitation 60

Séances proposées par une professionnelle formée à la pratique 2 fois par mois

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les tarifs des activités

Toutes les séances sont gratuites

Contact

Parlez-en à votre médecin avant et faites lui remplir le certificat de non contre indication

Adresse

299 rue Saint Sulpice, bâtiment de l'Arsenal, 2ème étage ,
59500 Douai